1Od zapomnitve podatkov. 

2Od shranjevanja podatkov v možganih. 

3Od priklica teh podatkov v prihodnosti. 

• Preden začnete izboljševati svoj spomin morate verjeti, da ga je mogoče izpopolniti. 

• Asociacija predstavlja jedro razvoja popolnega spomina – naši neverjetni možgani bodo takoj izdelali asociacije in povezave. Izkoristimo to naravno moč! 

• Uporabite metodo povezovanja, da si boste lažje zapomnili poljubno zaporedje podatkov, tako da boste preprosto povezali besede s pomočjo svoje ustvarjalne domišljije. 

• Da bi si po vrsti zapomnili štiri besede kot so roka, maslo, magnet in atlas, si predstavljajte, da daste roko v nekaj masla. Iz notranjosti masla izpulite lepljiv magnet. Ta magnet vas vleče h knjigi, ki je slučajno atlas. 
  

• Vsak dan skušajte najti nekaj časa, da »pretegnete« spomin in upočasnite svoje možgane, tako da si predstavljate prijetne dogodke. Redno telovadite in tako sproščajte svoje možgane ter jih hranite s kisikom. 

• Zapomnite si šale, tako da jih vizualno povzamete – uživajoč šale smo pogosto preveč zaposleni, da bi si jih tudi vtisnili v spomin. 

• Ključ za učenje jezika je ustvarjanje slike, tako da najdemo skupno povezavo med zvokom tuje besede in njenim pomenom v maternem jeziku. 

• Upoštevajte »pravilo petih«, da si podatke vtisnete v dolgoročni spomin. Ponovite stvari petkrat – 1 uro pozneje, nato 1 dan, 1 teden, 1 mesec in 3 mesece pozneje. 

• Nikoli ne pozabite številk in datumov – tako da vdihnete življenje v podatke, ki se zdijo brezpomembni – večini ljudi se številke zdijo suhoparne. 

• Razdelite dolge številke v manjše skupine, saj si jih lažje zapomnite. 

• Razvrstite številke od ena do deset in zapišite prvo misel, ki se vam porodi ob vsaki številki. Npr.: 3 – trije modri možje. Uporabite svojo domišljijo in povežite vsako številko z asociacijo. 

• Uporabite »potovalno metodo« – ustvarite jasno miselno sliko dejanske poti, ki jo res dobro poznate, na primer vsakdanjo pot do železniške postaje. Nato v mislih na posameznih odsekih poti razporedite številke, ki si jih želite zapomniti. 

• Nikoli ne pozabite dejstev in slik. 

• Ne sprijaznite se s povprečnim spominom. Izboljšanje lastnega spomina je posebna sposobnost. Če boste obvladali osnovne tehnike, lahko postane pomnjenje dejstev in slik stimulativna miselna vaja. 

• Razvijte mnemotehniko, da si boste stvari lažje zapomnili. Stavek »Ribič ribo z močno ihto vabi« lahko uporabimo, da si zapomnimo barve mavrice, saj začetnice besed predstavljajo barve: rdečo, rumeno, zeleno, modro, indigo in vijolično. 

• Ravnajte z možgani kot z mišico, ki mora vsak dan trenirati, da ostane v dobri kondiciji in vadite asociacije z besedami tako pogosto kot le utegnete. 

• Bodite pozorni – včasih vidimo dejstva ali slike, ki so tako enostavna, da nismo dovolj pozorni, da bi si jih zapomnili. 

• Nikoli ne pozabite imen ali obrazov. 

• Ustvarite navidezno povezavo med osebo in njenim imenom. Kako? Uporabite svojo domišljijo in ustvarite asociacijo, ki si jo zapomnite v povezavi z lokacijo. 

• Uporabljajte svoj instinkt in povežite vsako novo osebo s krajem, ki vas je spomnil na njeno ime. Predstavljajte si »Marka«, ki stoji na ulici Kraljeviča Marka. 

• Ponavljajte imena oseb, da se vam bolj vtisnejo v spomin. 

• Prva asociacija je najboljša. Vedno uporabite prvo sliko, ki vam pade na misel, vseeno, kako absurdna je. 

• Razdelite težka imena na zloge ali dele, ki si jih lažje zapomnite. 

• Nikoli ne pozabite govora. 

• Skrivnost, kako si zapomniti govor, je uporaba kombinacije preprostih tehnik – uporabite miselno mapo in izdelajte ideje ter asociacije, da si besede lažje vtisnete v spomin in »potovalno metodo«, da si zapomnite ključne besede po vrsti. 

• Če vaš govor vsebuje številke, uporabite rimo s številkami ali »Dominikov sistem«, saj deluje za vse vrste številk. 

• Pomaga, če poznate svoj govor in predstavitev vadite v praznem prostoru ali pred občinstvom, ki ga poznate. 

• Pozitivna vizualizacija – predstavljajte si, da občinstvu namenite velik nasmešek in opravite svoj govor z zaupanjem in navdušenjem! 

• Knjige Dominica O'Briena vključujejo: 

• How to Develop as Brilliant Memory Week by Week: 

• 52 Proven Ways to Enhance Youir Memory Skills (Kako razviti briljantni spomin teden za tednom: 52 preizkušenih načinov za povečanje vaših zmožnosti pomnjenja) 

• How to Pass Exams (Kako opraviti izpit) 

• Learn to Remember (Učiti se pomniti) 

• Never Forget a Speech (Nikoli ne pozabite govora) 

• Never forget Names and Faces (Nikoli ne pozabite imen in obrazov) 

• How to Develop a Perfect Memory (Kako razviti popoln spomin) 

• Never Forget Numbers and Dates (Nikoli ne pozabite številk in datumov) 

• Never Forget Facts and Figures (Nikoli ne pozabite dejstev in slik) 

• Quantum Memory Power (Kvantna moč spomina)